铁在人类健康中起着重要作用

血红细胞负责输送氧气并释放二氧化碳

你怎么知道红细胞是否处于正常状态

不喜欢看医生的人阅读以下文章

缺铁的初步迹象如下：不应错过以下9个标志

1.指甲骨折如果您的身体需要铁，没有昂贵的灯泡可以帮助您

指甲的颜色会发生变化而变形

慢慢地，她开始爬进壁炉

2.手脚冰凉外面很热，但你的手臂像冰一样冷吗

这种症状在女性中很常见，并且比女性体温低1-2度

铁缺乏时代谢减慢，因此外周器官较低

3.舌头肿胀缺铁的异常是水肿，光滑和味觉改变

最简单的口干和舌头瘙痒感不会舒缓

请致电急诊医生

4.口味变化氨的敏感性 - 如果怀孕是正常的

当谈到石灰，泥土和冰时，这是一个警告信号

如果有人想品尝，那就是身体缺铁的迹象

5.永久性传染病常见的传染病或咳嗽是营养缺乏的症状

是时候关注在公共交通中咳嗽的人的健康

6.非恶性综合征肿胀和腿部疼痛是缺铁的症状

您可能还创建了包装血液供应的条件

例如，将双脚放在脚后部，确保双脚长时间坐着

7.坚固的皮肤这是一张苍白的脸

在其他情况下，是时候打鬼了

如果你有一个啦啦队为你的身体工作，不要害怕

相反，如果你变得越来越白，就要表现出一个紧急的倾听者

8.如果呼吸困难在没有焦虑的情况下受到抑制，那就是缺铁和红细胞低

9.头痛和困倦如果你感到疲倦和瞌睡以获得充足的睡眠，请感受危险信号

如果头痛伴有这些迹象，红细胞被认为是低的

红细胞负责氧气的供血，而缺铁则中和了这一过程

结果 - 永久性头痛和虚弱

这些症状可以决定您的血细胞大小是否正常

但不要忘记，这是一个介绍医生的好方法

使用海鲜，坚果，全麦面粉，豆类和绿色蔬菜来处理你的坏习惯

我想要健康

T.MÖNKh